Овочевий суп з чорної квасолі
Ситний суп, який можна заморозити, наповнений овочами
- Час: 39 хв
- Порції: 8
Джерело: ebtshopper.com
Інгредієнти
- зубчики часнику
- середня цибулина
- середні морквини
- середніх стебла селери
- середнє яблуко
- унційні банки чорної квасолі без додавання солі
- унції банки подрібнених помідорів без додавання солі
- столова ложка олії каноли
- столові ложки порошку чилі
- чайні ложки кмину меленого
- склянки овочевого бульйону з низьким вмістом натрію
- унції банки кукурудзи з цілими зернами або 8 склянка розмороженої кукурудзи
- чайної ложки солі
- чайної ложки меленого чорного перцю
- склянки свіжого листя кінзи