Bowl Energético de Avena y Frutas Tropicales con Toque Proteico
Un desayuno sustancioso y completo que combina la cremosidad de la avena con cacao y la riqueza de la yema de huevo, equilibrado con la acidez y dulzura de frutas tropicales frescas como kiwi y plátano. El toque final de frutos secos, aguacate y kéfir proporciona energía sostenida y probióticos.
- Tiempo: 15 min
- Raciones: 1
Fuente: mrcook.app
Ingredientes
- taza de copos de avena tradicionales
- tazas de agua o leche
- pizca de sal
- cucharadita canela molida
- cucharadita cacao puro en polvo
- huevo grande
- aguacate pequeño, en rodajas finas
- plátano verde , en rodajas
- manzana , en cubos pequeños
- kiwis, pelados y cortados en cuartos
- fresas grandes, laminadas
- taza de yogur griego natural
- cucharadas kéfir
- cucharada chucrut
- cucharada nueces picadas
- cucharada almendras fileteadas
- cucharadita semillas de calabaza
- Un chorrito de Aceite de Oliva Virgen Extra