Proteinrik frukost
Vill du ladda dig själv med mycket protein - då är detta en strålande start på dagen! Havregrynsgröt smaksatt med blåbär och toppad med både KESO® Cottage cheese och jordnötssmör. Till detta ett grovt bröd med kokt ägg och gräslök. Ett glas mjölkdryck och kaffe - nu kan dagen sätta igång. Detta är frukosten för dig som tränar mycket!
- Tid: 15 min
- Portioner: 1
Källa: Arla
Ingredienser
- dl havregryn
- dl Arla Ko® Lättmjölk
- msk chiafrön
- tsk mortlade kardemummakärnor
- krm salt
- dl frysta blåbär
- KESO® Cottage cheese
- banan
- msk jordnötssmör
- skiva grovt bröd
- Bregott® Normalsaltat smör & raps
- kokt ägg
- fint skuren färsk gräslök
- dl Arla® Protein Mjölkdryck blåbär protein