少ない食材でボリューミー! ゴーヤーとツナの卵炒め 苦味のあるゴーヤーをふわっとした卵がまろやかしてくれます。オイスターソース味が食欲をそそります! 分量: 2 出典: デリッシュキッチン マイレシピ帳にインポート 材料ツナ缶[オイル漬け] 1缶溶き卵 2個分ゴーヤー 1/2本玉ねぎ 1/2個オイスターソース 大さじ1塩こしょう 少々サラダ油 大さじ1と1/2