鶏むね肉のケチャップ炒め
.163kcal(1人当たり)⠀ 【鶏むね肉のケチャップ炒め】⠀ パサつきやすい鶏むね肉を柔らかくしっとり焼き上げ、子供たちの大好きなケチャップで味付けしました♪⠀ 簡単＆節約レシピです！⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀ .⠀
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- 鶏むね肉 1枚
- 玉ねぎ 1/2個
- ★すりおろしにんにく 小さじ1/2
- ★トマトケチャップ 50㏄
- ★中濃ソース 25㏄
- サラダ油 適量
- ☆酒 大さじ1
- ☆マヨネーズ 大さじ1
- ☆砂糖 小さじ1
- ☆塩コショウ 適量
- 片栗粉 適量