豆腐そばの実トマトソース☆ヘルシーダイエットに♪ 分量: 2 出典: kurashiru.com マイレシピ帳にインポート 材料豆腐 1丁そばの実 大さじ3玉ねぎ 1個トマト水煮缶 1個にんにく ひとかけケチャップ 大さじ2ソース（中濃でもウスターでもOK） 大さじ2オリーブオイル 少々塩・胡椒 少々（あれば赤ワイン 50㏄）
