しっとりささみとほうれん草とにんじんの塩こんごま味噌マヨ

電子レンジで手軽に作れて、作り置きにもぴったりな副菜です。しっとりささみ×塩昆布×ごま味噌マヨのコクで、野菜もたっぷり食べられます。🌿 薬膳ポイント 🌿☆にんじん目の乾燥・視力低下に◎血を補い、老化防止にも。☆ほうれん草造血作用に◎体を潤し、胃腸を整える。☆鶏肉（ささみ）食欲不振・疲れやすい人に◎気を補い、体力回復＆美肌に。☆昆布便秘・むくみに◎余分な水分を排出。☆味噌冷え改善・腸活に◎抗酸化作用も。🌿 気・血を補い、潤す一皿。疲れ・乾燥・むくみが気になるときに◎

• 時間: 20 分
• 分量: 4

出典: レシピサイトNadia

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