Burgers aux graines de lupin et à la courgette, accompagnés d’une sauce à l’aneth et aux graines de chanvre

Burgers aux graines de lupin et à la courgette, accompagnés d’une sauce à l’aneth et aux graines de chanvre

Les seuls burgers végétariens bourrés de protéines que vous voudrez manger.

Source: Experience Fresh

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Ingrédients

  • graines de lupin cuites et salées: 250g de
  • courgette tranchée: 150g de
  • graines de lin doré moulues: 30g de
  • levure nutritionnelle: 3 c.à.s de
  • persil frais ciselé: 3 c.à.s de
  • feuilles de thym frais: 2 c.à.c de
  • curcuma: 1/2 c.à.c de
  • paprika: 1/2 c.à.c de
  • oignons verts émincés: 2
  • graines de chanvre écossées: 70g de
  • d'eau: 60g
  • jus de citron: 2 c.à.s de
  • d’aneth fraîche ciselée: 2 c.à.s
  • moutarde de Dijon: 1 c.à.c de
  • sel: 1 pincée de
  • poivre noir: 1 pincée de
  • laitue fraîche: 6 feuilles de
  • tomates colorées: 150g de

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