ロカボひじき飯
豊かな海の幸に恵まれた、大分県津久見市の郷土料理「ひじき飯」をアレンジしたメニューのご紹介です。本来のひじき飯はイカやサザエ、じゃこ天やにんじん、ごぼう等を混ぜ込みますが、今回は鮮やかな緑色が綺麗な「おかひじき」と、黄色い薄焼き卵を加え、彩り華やかにアレンジしました。またごはんに細かく切ったしらたきを混ぜ込み、エネルギーを抑えています。大人からお子様まで愛される味付けとなっていますので、ぜひお試しくださいね!
- 時間: 60 分
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- 米 230g
- にんじん 1本
- しらたき 100g
- ごま油 小さじ1
- おかひじき 70g
- 油揚げ 10g
- ひじき 6g
- 水 適量
- かつおだし 400ml
- しょうゆ 小さじ1/2
- 塩 ひとつまみ
- 溶き卵 1個分
- 木の芽 適量