栄養満点♡満腹ゴーヤチャンプルー
もやしでボリュームアップ、満足感のあるゴーヤチャンプルーです。ゴーヤはビタミン、鉄分、食物繊維たっぷりなので、体に良し◎
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- ゴーヤ 1本
- 豚肉 200g
- 木綿豆腐 300g
- 卵 3個
- もやし 1袋
- 塩胡椒、薄力粉、ゴマ油、鰹節 適量
- ★オイスターソース、醤油 各大匙2
- ★酒 大匙1
- ★和風だし顆粒 小匙1
もやしでボリュームアップ、満足感のあるゴーヤチャンプルーです。ゴーヤはビタミン、鉄分、食物繊維たっぷりなので、体に良し◎
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