フライパンタンドリーチキン さっぱりむね肉をガツンとした味に 出典: レタスクラブ マイレシピ帳にインポート 材料とりむね肉…２枚ベビーリーフ…適宜ソース・おろしにんにく…１片分・プレーンヨーグルト…大さじ３・トマトケチャップ…大さじ２・カレー粉…大さじ1/2・塩…小さじ1/3・こしょう…少々・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油
