さけの香草風味焼き
生ざけやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 230kcal ・たんぱく質 18.4g ・塩分 2.4g ・野菜摂取量 9g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- 生ざけ 2切れ（140g）
- [A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3
- [A]こしょう 少々
- 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ3/4
- [B]パセリのみじん切り 小さじ1
- [B]ディル・みじん切り 小さじ1/2
- [B]タイム・みじん切り 小さじ1/2
- じゃがいも 1個
- 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 大さじ3
- [C]プレーンヨーグルト 大さじ2
- [C]しょうゆ 小さじ1
- クレソン 適量