مسقعة نباتية
طبق مغذي نباتي صارِم مليء بالبقوليات والخضار ورائع للمشاركة مع الأهل والأصدقاء.
- الوقت: 30 دقيقة
- الحصص: 8
المصدر: Tilda Rice UAE Arabic
المكونات
- عبوة من أرز “Tilda Pure Basmati”
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- حبة بصل أحمر، مقشّرة ومفرومة بشكل ناعم
- فص ثوم
- ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
- ملعقة صغيرة من البهارات
- مل من مرق الخضار
- علبة حمص، مصفى
- علبة لوبيا، مصفاة
- علبة طماطم، قِطع
- حبات باذنجان كبير
- مل حليب
- جرامًا من طحين عادي أو طحين الحنطة
- جرامًا من الزبد
- جرامًا جبن فيتا، مفتتة
- جرامًا من جبن البارميزان
- صفار بيض
- ملح وفلفل