Batido de Proteínas y Avena
El Batido de Proteína y Avena es un post-entrenamiento/desayuno maravilloso. Contiene proteínas, fibra, carbohidratos y grasas saludables. Esto ayuda con la recuperación, tiene ingredientes nutritivos necesarios para prevenir y aliviar dolores musculares
- Tiempo: 15 min
Fuente: MrFitMan
Ingredientes
- tazas de leche entera
- plátano grande
- taza de avena enriquecida con vitaminas y minerales. No hace falta que esté moli
- dosis de proteína en polvo. Preferiblemente sin sabor, aunque a mí me gusta usar
- Opcionalmente podemos añadir una clara de huevo