ポテトサラダよりヘルシー♪『ワンランク上のおからサラダ』
おからをたっぷり使ったヘルシーサラダ。ツナ缶やかつお節が入っているので旨味がたっぷり♡また、豆乳を加えることでマヨネーズが減らせる他パサつきやすいおからがしっとり食感に大変身♪まさに、抱えて食べたくなること間違いなしの一品。作り方も、ボウルでグルグルっと混ぜるだけ！と、とっても簡単ですのでぜひぜひ、お気軽にお試しくださいね♪
- 時間: 10 分
- 分量: 4
出典: レシピサイトNadia
材料
- おから 200g
- きゅうり 1/2本
- 玉ねぎ（小） 1個
- 人参 1/2本
- ツナ缶 1缶
- かつお節 1袋（3g）
- マヨネーズ 大さじ3
- 塩・こしょう 少々
- 無調整豆乳 大さじ7
- 酢 大さじ2
- めんつゆ（3倍濃縮） 小さじ2
- 和風だしの素 小さじ1
- 塩 小さじ1/2
- こしょう 少々