Panqueca saudável
Descubra a receita de Panqueca saudável para fazer em 25 minutos. Misture todos os ingredientes da massa no liquidificador, começando pelos líquidos, bata até obter uma massa homogênea. Em uma frigideira antiaderrente e levemente untada com azeite, despeje um pouco da massa e aguarde em fogo médio. Dica: para que minha panqueca fique fina eu despej
- Tempo: 25 min
- Porções: 5
Fonte: TudoGostoso
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Ingredientes
- xícara e 1/2 de farinha de trigo integral ou farinha de quinoa
- ovo
- de leite desnatado
- colheres de azeite
- Sal à gosto
- colheres de quinoa
- colheres de linhaça
- Espinafre
- Palmito pupunha
- Tomate seco
- Mussarela de búfala
- Azeite e pimenta calabresa a gosto