ラム肉とオクラのキーマカレー

材料

• ラム肉（焼肉用）：100g
• オクラ：10本
• トマト缶：150g
• 玉ねぎ：1/2個
• にんにく：1かけ
• 鷹の爪：1本
• クミンシード：小さじ1
• コリアンダーシード：小さじ1/2
• カレー粉：大さじ1
• しょう油：大さじ1
• サラダ油、塩、コショウ：各適宜