大麦とひじきのヘルシーサラダ 栄養バランスがよく、腹持ちの良い主食サラダです。 分量: 2 出典: kurashiru.com マイレシピ帳にインポート 材料茹でた大麦（Pearl barley）/はと麦や押し麦でも 270～300g芽ひじき（乾燥） 4g人参 1/2本いんげん 5～6本油揚げ 1/3枚●オリーブオイル 大1と1/2●レモン汁 大1●薄口しょうゆ 小1●塩こしょう 少々
