Massada de Peixe com Couve

A Ana adora peixe e tudo o que vem do mar. Na sua casa, pelo menos 3 vezes por semana, há receitas com peixe gordo, seja grelhado, no forno ou em estufados como neste caso. Estas 3 refeições por semana são o mínimo necessário para alcançar a quantidade de Omega 3 recomendada. Um nutriente muito importante na nossa alimentação que tem um potencial neuro modelador e anti-inflamatório que sem dúvida devemos aproveitar!Experimente esta Massada de Peixe com Couve. 💡Dica: Se aí por casa gostarem de pratos mais orientais basta acrescentar 1 c. de sobremesa de leite de coco, raspa e uma gotas de lima. Ana Mousinho@nutri_anamousinho

• Tempo: 20 min
• Porções: 4

Fonte: Clevermeals

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