Vegemite, Spinat, gekochtes Ei und mehr auf Toast
Vollkornbrot ist am nahrhaftesten. Für Kinder, die Weißbrot bevorzugen, wähle Sorten mit zugesetzten Ballaststoffen und/oder niedrigem glykämischen Index.
- Portionen: 8
Quelle: growww-app.com
Zutaten
- slices Vollkornbrot
- Erdnussbutter
- Banane
- Erdbeeren
- Avocado
- Tomate
- Zitronensaft
- Koriander
- Sesamsamen
- Ziegenquark
- Rucola
- Kirschtomaten
- Pfirsich
- Extra natives Olivenöl
- Balsamico-Essig
- Vegemite
- Welker Spinat
- Gekochtes Ei
- Parmesan
- Ricotta-Käse
- Birne
- Minzblätter
- Honig