豆腐と野菜のヘルシーラザニア(小麦アレルギー対応レシピ)
小麦アレルギーの方にも安心の小麦を使わないレシピです。(全ての方にアレルギー症状が出ないわけではありません。)
- 時間: 35 分
- 分量: 4
出典: イチビキ 公式サイト
材料
- 豆腐 1丁
- トマト 1個
- かぼちゃ 100g
- パセリ、塩、こしょう 少々
- 玉ねぎ 100g
- セロリ 20g
- にんじん 30g
- にんにく 1/2片
- 唐辛子 1本
- トマトピューレ 200ml
- オリーブオイル 大さじ1
- 塩、こしょう、小麦を使わない丸大豆しょうゆ 少々
- 玉ねぎ 200g
- ご飯 100g
- 水 400ml
- 豆乳 200ml
- 塩、こしょう 少々
- 小麦を使わない丸大豆しょうゆ 500ml 少々