さんま缶の梅そぼろ弁当 缶汁が調味料代わりになる！ 時間: 5 分 出典: レタスクラブ マイレシピ帳にインポート 材料さんまのかば焼き缶…１缶ごぼう…４cmにんじん…1/4本さやいんげん…３本梅干し…1/2〜１個温かいご飯…茶碗１杯分
