オクラと納豆のかき揚げ
外はカリッと中はネバネバの不思議な食感。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 401kcal ・たんぱく質 11.8g ・塩分 0.3g ・野菜摂取量 30g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- 納豆 2パック
- オクラ 4本
- ねぎ 1/4本
- [A]溶き卵 1/2個分
- [A]水 適量
- 薄力粉 1/3カップ
- 薄力粉 少々
- 「瀬戸のほんじお」 少々
- 「AJINOMOTO サラダ油」 適量
外はカリッと中はネバネバの不思議な食感。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 401kcal ・たんぱく質 11.8g ・塩分 0.3g ・野菜摂取量 30g
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