ちくわの天むす風 ごはんに天かすと麺つゆを混ぜて天むす風の味わいに仕上げました。 出典: ニッスイ公式サイト マイレシピ帳にインポート 材料「速筋タンパクちくわ」 2本ごはん 150g天かす 10g麺つゆ（3倍濃縮） 大さじ1青のり 適量焼きのり（おにぎり用） 2枚
