烤 CAJUN 雞胸肉
將烤箱預熱至 450°F。使用肉槌或擀麵杖，將每個雞胸肉最厚的部分敲擊至約 1 ½ 公分。使它們的厚度都相同，以確保烹飪均勻。將卡津調味料、紅糖和鹽（如果使用）混合。在烤盤上鋪上烘焙紙或鋁箔紙。
- 时间: 45 分钟
- 份量: 4
来源: Aussie Meat HK
食材
- x 澳大利亞天然雞胸肉（去皮和去骨，400 克）
- 湯匙 Cajun 調味料
- 湯匙紅糖
- 湯匙油我用橄欖油或菜籽油
- 茶匙鹽或調味
- 可選大蒜黃油醬
- 湯匙黃油
- 瓣大蒜
將烤箱預熱至 450°F。使用肉槌或擀麵杖，將每個雞胸肉最厚的部分敲擊至約 1 ½ 公分。使它們的厚度都相同，以確保烹飪均勻。將卡津調味料、紅糖和鹽（如果使用）混合。在烤盤上鋪上烘焙紙或鋁箔紙。
来源: Aussie Meat HK