Smoothie Energético de Iogurte com Frutas Vermelhas
Deliciosa bebida rica em proteínas e antioxidantes, ideal para um lanche nutritivo.
- Tempo: 10 min
- Porções: 2
Fonte: mrcook.app
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Ingredientes
- xícara de iogurte natural
- banana média
- xícara de morangos frescos
- xícara de framboesas
- colher de sopa de mel
- colher de sopa de sementes de chia
- xícara de leite desnatado ou água
- gelo a gosto