ほうれん草としめじのヨーグルトごま和え～適塩～

ほうれん草としめじのヨーグルトごま和え～適塩～

ほうれん草としめじのヨーグルトごま和えです。食物繊維と鉄がたっぷり摂れるほうれん草を、ビヒダスプレーンヨーグルトをあわせた調味料で和えることでおなかがよろこぶ一品に♪

出典: 森永乳業ウェブサイト

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材料

  • ほうれん草 1/2束
  • しめじ 1パック
  • ▼和え衣
  • ・ビヒダス プレーンヨーグルト 60g
  • ・すりごま（白） 大さじ3
  • ・しょうゆ 小さじ1/2
  • ・砂糖 小さじ1
  • ・だしの素 小さじ1/2

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