ピリリと高タンパク！鶏むね肉とえごまのスタミナ炒め

材料

• ・鶏むね肉（皮なし） 240g
• ・ししとう 10本
• ・えごまの葉 4枚
• ・片栗粉 大さじ1/2
• ・ごま油 大さじ1
• ・塩コショウ 少々
• ・糸唐辛子 適量
• ★調味料 null
• ・酒 大さじ1
• ・オイスターソース 大さじ1
• ・醤油 大さじ1
• ・おろしにんにく 小さじ1