鰆のかば焼き風
甘辛の味付けで、ご飯がすすみます。お好みで葉ねぎをトッピングすると彩りが良くなります。また、麻や七味唐辛子をふりかけても美味しく召し上がれます。サワラなどの青魚にはEPA・DHAなどの不飽和脂肪酸が含まれ、不飽和脂肪酸は動脈硬化予防に役立ちます。
- 時間: 15 分
- 分量: 2
出典: ソラレピ
材料
- サワラ
- 薄力粉
- 醤油
- みりん
- 砂糖
甘辛の味付けで、ご飯がすすみます。お好みで葉ねぎをトッピングすると彩りが良くなります。また、麻や七味唐辛子をふりかけても美味しく召し上がれます。サワラなどの青魚にはEPA・DHAなどの不飽和脂肪酸が含まれ、不飽和脂肪酸は動脈硬化予防に役立ちます。
出典: ソラレピ