بيض الغيمة منخفض المؤشر الجلايسيمي مع إضافات غنية بالبروتين
بيض غيمة هش ومليء بالبروتين، ما يرفع سكر الدم. جاهز في 15 دقيقة مع خمس تنويعات لذيذة ومنخفضة الكربوهيدرات، مثالي لطاقة مستقرة طول الصباح.
- الوقت: 15 دقيقة
- الحصص: 4
المصدر: logifoodcoach.com
المكونات
- بيض كبير
- ملح بحر
- فلفل أسود
- شرائح حبش مدخن، مقطعة مكعبات
- جبنة سويسرية مبشورة
- بودرة ثوم
- جبنة بارميزان مبشورة
- لحم مقدد مطبوخ ومفتت
- جبنة شيدر مبشورة
- جبنة غرويير مبشورة
- ثوم معمر طازج مفروم