سمك الهدوك المدخن مع عدس بوي بالليمون والشبت
قطع رقيقة من السمك المدخن فوق طبقة من العدس الفرنسي الغني بالبروتين مع الأعشاب الطازجة—وجبة صديقة لسكر الدم، مشبعة وأنيقة في نفس الوقت.
- الوقت: 35 دقيقة
- الحصص: 2
المصدر: logifoodcoach.com
المكونات
- عدس بوي
- بصلة صغيرة مفرومة ناعم
- جزرة مفرومة ناعم
- عود كرفس مفروم ناعم
- مرقة خضار
- كريم فريش قليل الدسم
- شبت طازج مفروم
- بشر ليمون
- شرائح سمك هادوك مدخن
- أوراق سبانخ صغيرة