厚揚げで 油淋鶏風
糖質5.3g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/444kcal(1人分)厚揚げは糖質が低く、淡白な味ですが、さっぱりとした香味ダレとの相性は抜群です。簡単に作ることができるので、ぜひ作ってみてくださいね。※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
- 時間: 15 分
- 分量: 1
出典: kurashiru.com
材料
- 厚揚げ 1枚
- 塩こしょう ふたつまみ
- ごま油 大さじ1/2
- 長ねぎ 10cm
- 生姜 5g
- ニンニク 5g
- 酢 大さじ1
- しょうゆ 大さじ1
- 顆粒低カロリー甘味料 大さじ1/2
- レタス 適量