ブロッコリーライスで食べる！なすとトマトのキーマカレー
トマトの甘味と酸味がキーマカレーの味わいに深みを与えます。ブロッコリー入りのごはんでカロリーカット！
- 時間: 20 分
- 分量: 4
出典: エバラ食品
材料
- 合挽き肉 300g
- なす 3本
- トマト 中2個
- たまねぎ 大1個
- エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1/2袋
- サラダ油 適量
- ［ブロッコリーライス］
- ごはん 茶碗4杯分
- ブロッコリー 2株
トマトの甘味と酸味がキーマカレーの味わいに深みを与えます。ブロッコリー入りのごはんでカロリーカット！
出典: エバラ食品