الفتة الملكية الاقتصادية بدون لحم
طريقة عمل الفتة الملكية الاقتصادية بالخضار المشوي بدون قلي. وصفة دايت صحية وسهلة التحضير بصوص الزبادي المتبل والخبز المحمص.
- الوقت: 45 دقيقة
- الحصص: 4
المصدر: economykitchen3.com
المكونات
- باذنجان مقطع مكعبات
- قرنبيط مقطع زهرات صغيرة
- بطاطس مقطعة مكعبات
- خبز محمص في الفرن
- زبادي
- طحينة خام
- ثوم مفروم
- عصير ليمون
- طماطم وفلفل أخضر للصوص
- توابل: بابريكا، سماق، ملح، فلفل أسود