【材料２つレンジで完結】胃腸にやさしい豆腐の茶碗蒸し

胃腸がお疲れの時、体調不良の時、病院検査の前後...消化が良く胃腸への負担が少ない、具は豆腐の茶碗蒸しダイエットや筋トレ中のサポート一品としても◎味はマイルドでやさしい仕上がりです。物足りない場合は仕上げにちょい醤油や白だしをちょい足ししてください。電子レンジで作れます（もちろんフライパン湯煎や蒸し器でも作れます）※ カロリーは豆腐160g（1個分80gとして）使った場合の目安

• 時間: 5 分
• 分量: 2

出典: レシピサイトNadia

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