Mingau de aveia
Colocar a aveia numa panela, adicionar banana picada, água e leite Temperar com adoçante à gosto (pouco pois o whey adoça também) Canela à gosto (opcional) Cozinhar aproximadamente 5min ou até ficar cremosa Adicionar ...
- Porções: 318.5
Fonte: nutrium.com
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Ingredientes
- gramas de aveia em flocos/farelo
- gramas de banana
- copo leite desnatado
- copo água
- gramas de wheyDop
- gramas de whey 100% HD