裹面糊炸花椰菜
将花椰菜小花煮至软烂,裹上浓稠的胡萝卜蒜蓉面糊,炸至金黄酥脆。
- Category: hot-dishes
- Time: 40 min
By Віталій
Source: https://youtu.be/2GhRfktKrtE?si=XMSbEb72s8r0t__q — СМАЧНА МАМА🌶️
Ingredients
- 花椰菜 — 500 g
- 水 — 2000 ml
- 盐 — 1 tbsp
- 大蒜 — 5 pcs
- 多香果(整粒)
- 月桂叶
- 牛奶 — 250 ml
- 面粉 — 250 g
- 鸡蛋 — 3 pcs
- 胡萝卜 — 1 pcs
- 大蒜 — 3 pcs
- 盐 — 1 tsp
- 现磨胡椒粉
- 意大利香草
- 裹粉用面粉 — 150 g
- 炸油 — 200 ml
- 小苏打 — 0.5 tsp
- 醋 — 1 tsp
- 欧芹(用于装饰)
Steps
- 将花椰菜分成小花,洗净并切掉粗硬的茎部。
- 锅中水烧开;加入多香果、月桂叶、5瓣大蒜和1汤匙盐,放入花椰菜小花煮10-12分钟至软,但不要煮过头;沥干水分,放凉。
- 将胡萝卜擦丝,3瓣大蒜切碎。
- 在一个大碗中,将牛奶和鸡蛋打匀,加入250克面粉、1茶匙盐、意大利香草和现磨胡椒粉调味;加入擦丝的胡萝卜和切碎的大蒜,搅拌至形成浓稠的面糊(比煎饼面糊稍稠)。
- 将裹粉用面粉倒入一个单独的盘子或碗中;将沥干的花椰菜小花裹上面粉,抖掉多余的面粉,然后浸入面糊中,确保每个小花都均匀裹上。
- 在一个大煎锅中加热足量的油,温度略高于中火;分批炸花椰菜小花,翻动,直到它们变成金黄色并酥脆,然后转移到厨房纸巾上吸去多余的油。
- 如果还有剩余的面糊,加入0.5茶匙小苏打和1茶匙醋,快速搅拌均匀,然后在煎锅中炸小份面糊至金黄色——你会得到面糊“面条”或小饼。
- 趁热食用,如果喜欢,可以撒上切碎的欧芹。