かぼちゃのシチュー かぼちゃのシチューのレシピです 時間: 20 分分量: 2 出典: 冷食オンライン マイレシピ帳にインポート 材料冷凍かぼちゃ 100g冷凍ほうれん草 40g鶏もも肉（ひと口大） 100g玉ねぎ（くし形切り） 1/3個(80ｇ）じゃがいも（ひと口大） 80gにんじん（ひと口大） 30gバター 20g小麦粉 大さじ1と1/2牛乳 カップ2水 カップ1塩、こしょう 各少量パセリ（みじん切り） 少量
