شوربة القرع بالفلفل الحار – وصفات صحية
طريقة عمل شوربة القرع بالفلفل الحار – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ27 مكونات وفي 90 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
- الوقت: 120 دقيقة
- الحصص: 2
المصدر: Dlwaqty
المكونات
- خليط التوابل
- ملعقة كبيرة مسحوق الفلفل الاحمر الحار
- ملعقة صغيرة قرفة
- ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
- ملعقة صغيرة جوزة الطيب
- ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الاحمر
- مقادير أخرى
- ملعقة صغيرة زيت زيتون
- بصلة مقطعة مكعبات
- فص ثوم مفروم
- ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم ناعم
- فلفل اخضر حار مفروم
- جزر مقطع مكعبات
- حبة فطر كبير الحجم مقطع مكعبات
- كوب ذرة مجمدة
- علبة طماطم مشوية
- علبة هريس القرع
- علبة فاصوليا حمراء مصفاة
- كوب مرق خضار غير مملح
- للتزيين
- أفوكادو صغير الحجم مقطع مكعبات
- بصل أخضر مقطع شرائح
- ملعقة كبيرة جبن شيدر مبشورة قليلة الدسم
- ملعقة كبيرة ساور كريم قليل الدسم
- خبز التورتيلا مقطع للتزيين
- كزبرة طازجة مفرومة