麥莓佐肉桂、乾果和酸奶
小麥漿果是纖維和植物蛋白的絕佳來源 橙子富含維生素 C，並含有纖維和鈣 富含纖維和植物蛋白的食物有助於預防和控製糖尿病，降低心臟病的風險
- 份量: 1
来源: ebtshopper.com
食材
- C 煮熟的小麥漿果
- 棒肉桂（或撒上肉桂粉）
- 個小橘子（柳橙皮碎後，保存以榨汁）
- C 乾果（葡萄乾/蔓越莓/櫻桃）
- C 柳橙汁
- C 切碎螺母（可選）
- C 希臘優格
小麥漿果是纖維和植物蛋白的絕佳來源 橙子富含維生素 C，並含有纖維和鈣 富含纖維和植物蛋白的食物有助於預防和控製糖尿病，降低心臟病的風險
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