非洲花生汤 花生使这种令人满意的汤中充满蛋白质 时间: 45 分钟份量: 6 来源: ebtshopper.com 导入到我的食谱书 食材汤匙菜籽油或橄榄油瓣大蒜，切碎盎司罐装西红柿丁盎司罐装低钠番茄酱杯奶油花生酱杯低钠鸡汤茶匙辣椒粉茶匙盐杯生糙米大葱杯花生，大致切碎
