الفاصوليا بالدجاج لخسارة الوزن الزائد
تقدم إليك "سيدتي.نت" الفاصولياء بالدجاج لخسارة الوزن الزائد، لرجيمك المثالي أعدي هذا الطبق الرئيسي
- الحصص: 4
المصدر: kitchen.sayidaty.net
المكونات
- الزيت النباتي ملعقة كبيرة
- أفخاذ الدجاج 500 غراماً بدون جلد
- ملح ملعقة صغيرة
- القرفة نصف ملعقة صغيرة
- البهار الحلو نصف ملعقة صغيرة
- البصل رأس متوسط الحجم، مفروم ناعم
- الثوم فصّان مهروس
- فليفلة خضراء كوب مقطعة مكعبات
- الكوسا 2 حبة متوسطة الحجم، مقطّعة دوائر
- الفاصولياء كوبان مسلوقة
- طماطم 400 غراماً بالعلب، مقطّع صغير
- رب الطماطم ملعقة كبيرة
- الماء كوب