【カズレーザーと学ぶ】スパイスカレーのレシピ！カプサイシンダイエット！カズと学ぶ【7月2日】
カズレーザーと学ぶのスパイスカレーのレシピ。
- 時間: 25 分
- 分量: 2
出典: ちむちゃんの気になること
材料
- 鶏むね肉 200g
- 玉ねぎ 1個
- トマト缶 200g
- ピーマン 1個
- おろしにんにく 小さじ1
- おろししょうが 小さじ1
- クミンパウダー 小さじ1
- コリアンダーパウダー 小さじ1
- ターメリックパウダー 小さじ1
- チリパウダー 好みで調整
- ブラックペッパー 好みで調整
- サラダ油 大さじ1
- 顆粒鶏がらスープ 小さじ1
- 水 100㏄
- 砂糖 大さじ1
- 塩 小さじ1