地中海風核桃藜麥釀甜椒 鮮豔的甜椒填滿了富含蛋白質的藜麥、香脆的核桃和各式蔬菜，這道低升糖料理不僅讓人飽足，還能幫助穩定血糖。 时间: 45 分钟份量: 4 来源: logifoodcoach.com 导入到我的食谱书 食材生藜麥特級初榨橄欖油櫛瓜（切丁）新鮮番茄，切碎黃洋蔥，切末芹菜莖，切末生核桃，切碎新鮮大蒜，切末新鮮百里香葉，切碎海鹽現磨黑胡椒帕瑪森起司粉大顆甜椒，對半切開並去籽
