あさりとにらのチヂミ ビタミンDが豊富なきくらげは、食感のアクセントにも◎ 出典: レタスクラブ マイレシピ帳にインポート 材料あさり水煮缶…1缶きくらげ …5gにら…1わ・溶き卵…1個分・小麦粉…1カップ・水…1/2カップＢ〈混ぜる〉・酢、しょうゆ…各小さじ1・ごま油…小さじ1/3サラダ油
