بيتزا قليلة السعرات الحرارية للدايت
طريقة عمل بيتزا قليلة السعرات الحرارية للدايت خطوة بخطوة بـ17 مكونات وفي 160 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
- الوقت: 160 دقيقة
- الحصص: 4
المصدر: Dlwaqty
المكونات
- نصف كيلو دقيق اسمر
- كوب شوفان مطحون
- نصف كوب بذر كتان
- ربع كوب جنين قمح
- ربع كوب زيتون
- ملعقة كبيرة خميرة
- ملعقة صغيرة عسل ابيض
- رشة ملح
- ماء دافئ للعجن
- صلصة بيتزا
- كوب مشروم شرائح
- كوب زيتون شرائح
- كوب بروكلي مقطع ومسلوق
- نصف كوب بسلة مسلوقة
- حبة طماطم مقطعة
- حبة بصل شرائح
- العجينة بالدقيق الأسمر لا تختمر مثل الدقيق الأبيض