فطائر البطاطا الحلوة الذهبية بدقيق اللوز والمخلل المخمر
فطائر غنية بالبروتين مع كمية مخففة من البطاطا الحلوة ودقيق اللوز وبذور الكتان، لوجبة صديقة لمستوى السكر في الدم. مقرمشة، مشبعة، ومتوازنة تماماً.
- الوقت: 27 دقيقة
- الحصص: 1
المصدر: logifoodcoach.com
المكونات
- بطاطا حلوة، مقشرة ومبشورة
- بيض متوسط الحجم
- خيار مخلل، مقطع شرائح
- بصل أبيض، مقطع مكعبات صغيرة
- دقيق اللوز
- بذور كتان مطحونة
- زيت أفوكادو أو زيت جوز هند للطبخ
- فص ثوم، مهروس
- ملح بحر
- فلفل أسود مطحون طازج
- بابريكا مدخنة
- كركم مطحون
- جوزة الطيب مطحونة
- كريمة حامضة كاملة الدسم أو زبادي يوناني للتقديم