布法羅雞土豆皮
這道活潑的菜向水牛城雞翅致敬，不含額外的脂肪和卡路里。 從營養豐富的土豆開始，用雞胸肉代替炸翅。 上面放上新鮮的西紅柿和洋蔥。
- 时间: 45 分钟
- 份量: 4
来源: ebtshopper.com
食材
- 盎司去骨（去皮雞胸肉）
- 一杯水
- 個中號赤褐色土豆（每個約 6 盎司）
- 湯匙辣椒醬（像 Frank's，不是 Tabasco）
- 杯脫脂牛奶
- 杯低脂酸奶油
- 湯匙無鹽黃油
- 杯碎藍紋奶酪（可選）
- 個大蔥
- 個中號西紅柿
- 根芹菜桿
這道活潑的菜向水牛城雞翅致敬，不含額外的脂肪和卡路里。 從營養豐富的土豆開始，用雞胸肉代替炸翅。 上面放上新鮮的西紅柿和洋蔥。
来源: ebtshopper.com