طريقة عمل صينية السمك الفيليه بالفرن بالبطاطس
صينية السمك الفيليه بالبطاطس وجبة رائعة، يحبها الأطفال ربما بسبب صلصة الطماطم التي يعشقها كل طفل، عدا عن فوائد السمك والذي يجب أن يتناوله الأطفال مرة في الأسبوع على الأقل .
- الوقت: 45 دقيقة
- الحصص: 2
المصدر: Dlwaqty
المكونات
- ملعقتا طعام من زيت الزيتون
- رؤوس ثوم مقشر ومهروس
- بطاطا صغيرة، مقطعة إلى دوائر رقيقة
- جرام من الطماطم المقطعة
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر العادي أو المدخن
- ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
- ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
- جرام من فيليه سمك القد
- ليمون مقطعة
- فنجان من أوراق البقدونس الطازج