簡単♬糖質オフ！サバ缶のキーマカレー風
サバ缶とほうれん草で栄養満点☆仕上げの卵黄が、色鮮やかで食欲をそそる1品です(｡･ω･｡)♬
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- サバ水煮缶 1缶
- 冷凍ほうれん草 100g
- 玉ねぎ 1/4個
- 卵黄 1個
- ☆カレー粉 小さじ2
- ☆濃口醤油 小さじ1
- ☆糖質ハーフケチャップ 大さじ1
- ☆糖質ゼロ 料理酒 大さじ1
- ☆うま味調味料 少々
- ☆ニンニクチューブ 少々
- ☆塩＆黒コショウ 少々
- ☆サバ缶の漬け汁 小さじ1
サバ缶とほうれん草で栄養満点☆仕上げの卵黄が、色鮮やかで食欲をそそる1品です(｡･ω･｡)♬
出典: kurashiru.com